▲10月25日（木） 今日はダメだった。 まず、身体が重い。愚痴ってばかりで、動きが悪い。夜もダラダラ。最悪。 ◎10月25日（木） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） トースト＆サラダ 500 ＩＣ 0 ☆間 シベリア135 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 1…

▽10月24日（水） 連休２日目。 萩に向かう。 別府弁天池に寄り、 明倫館 岩川旗店 ちゃんぽん 松陰神社 東光寺 厚狭毛利家萩屋敷長屋 萩城跡 帰りに、こもれびの郷に寄る。 非日常を満喫。 ※昼 失恋ソングリクエスト『もう恋なんてしない』＆恋愛観 ※朝 福原…

▽10月23日（火） 連休初日。 今日はゆっくり。 外出は買い物で小野田界隈のみ。 TSUTAYAの閉店はショック。レンタルＣＤを投げ売りしてた。 ※昼 鬼葉 ※朝 周防大島 ◎10月23日（火） ☆体重 73.4 ☆昼 フレンチトースト 400 サラダ 100 ＨＣ 100 ☆間 ＩＣ 0 ミ…

▽10月22日（月） 最近、朝晩寒い。 フジの日なので、ちょっとは忙しかった。お陰でやらねばならぬ床流しがギリギリに。やれやれ。 でも、やりきった感は◎ ※はきださnight 表と裏＆リスアカ ◎10月22日（月） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（…

▽10月21日（日） 売上的には、そうでもなかったが、メンバーが弱かったのでガツガツ動く。１万歩越え。 寒い、寒い。 ※昭和 スープ ◎10月21日（日） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） 白身魚フライ丼 600 ☆間 チョコ 200 ☆夕 ごはん 350…

▽10月20日（土） 混む要素がない週末。やはり、そう忙しくはなかった。 ※なりカル ジョジョ ※KING いけない一言 ※GOKU きのこ ◎10月20日（土） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） あんパン 305 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 穴子丼 700 味噌…

▽10月19日（金） 西は雨。 東は青空の不安定な天気。 休み明け。 週末スタンバイ等、やるべきことはやったが、なんか調子が出ないまま終わる。いまいち。 唯一の収穫は、味噌ラーメン試作が上手くいったぐらい。 ◎10月19日（金） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 …

▽10月18日（木） 休み。 午前中に買い物に出掛けただけで外出はなし。無為に過ごす。 そんな日も必要。 カープは鮮やか逆転勝ち❗ ※ピンソバ イントネーション ※昼 カープ リクエスト 希望という名の光 ◎10月18日（木） ☆体重 73.0 ☆朝 ＩＣ 70 ☆昼 トースト…

▽10月17日（水） お客様感謝祭二日目。 そう忙しくはなかった。なんか脱力。 ちょっと疲れ気味。 カープは快勝❗ ※昼 リクエスト・カナダからの手紙 ※朝 酒田・飛島 ◎10月17日（水） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 7…

▽10月16日（火） お客様感謝祭初日。 まずまずの売上も昨年には届かず。爆発力はない。 ※ピンソバ チキンチキンごぼうおにぎり ◎10月16日（火） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニアジフライ丼 600 ☆間 チョコ 100 まんじゅう 200 …

▽10月15日（月） 年金の日。 いつもより少し忙しい程度。とりあえず床流しをするという目標は達成。 最近の寝不足は反省。 ※はきださnight 詰んだ ※朝 菅野ノーノー ◎10月15日（月） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ざるそば＆白身魚…

▽10月14日（日） 今日もさほど忙しくはない。予想通り。 今は教育の時。もっと強くしないと。 ◎10月14日（日） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 600 パン 292 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 煮魚…

▽10月13日（土） 予想通り忙しくはない。去年の年金支給日は金曜日、今年は月曜日。予想通りの展開。 ※KING スポーツ川柳 ※GOKU ハロウィン◎ ◎10月13日（土） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） あんパン 349 ＩＣ ０ ☆間 ＩＣ 150 ☆夕 …

▽10月12日（金） 二日留守にした後なのと週末スタンバイで忙しかった。まあ、それでも昼飯食う余裕あり。 今夜は肌寒い。ニャンモナイト登場。 ◎10月12日（金） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 天ざる 800 ☆間 Ｄ 99 チョコ 200 ☆夕 …

▽10月11日（木） 朝一番で… 原爆ドーム 平和記念公園 資料館 ドラマ『この世界の片隅に』 『夕凪の街 桜の国』 が私を導いてくれた。 先月も来たキートンでカレーを食べて カープ獲得のセ・リーグ優勝トロフィーを見て会議へ。 会社の会議での収穫は特にない…

▽10月10日（水） 広島行き。会議は明日、前日入り。 まずはＫＲＹへ。 昼ワイドにお邪魔。 先に広島中心部へ 。前回は中心部には来てないので、20年ぶりぐらいか。 チェックインして、 お好み焼きを 久々。 後はダラダラ。 ※昼 秋祭り リクエスト ブルーバー…

▽10月9日（火） ２日間留守にするので、やることが多く、切り捨てたもの多し。まあ、全部できないのだが。 やっぱり、時間が足りない。 ショーケースにレノ丸参加❗ ※朝 ロト６ ◎10月9日（火） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニロコ…

▲10月8日（月） 週末連休明け。 ひどかった。立て直すのが大変だった。夜も予想以上に忙しかった。 ※はきださnight 影山さゆりさん ※朝 レノファ ◎10月8日（月） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 唐揚げごはん 600 ☆間 Ｄ 99 ☆夕 ごは…

△10月7日（日） 休み。 風はちょっとあるが、天気はいい。クソ～。 下関でレノファ観戦。 ４対１で快勝 最初は迷っていたが、行って良かった！ ◎10月7日（日） ☆体重 72.4 ☆朝 パン 224 ＩＣ 60 ☆昼（従） ふくなべ 500 かしわにぎり 450 ☆間 Ｄ 120 ☆夕（小…

▽10月6日（土） 休み。予定は無くなった。 ＤＶＤを見まくり、昼寝もした。寝過ぎで腰が痛くなる。 ※なりカル イベント ※GOKU 秋祭り ◎10月6日（土） ☆体重 73.0 ☆昼 ラーメン 500 野菜炒め 400 ☆間 Ｐ 434 アイス 183 ☆夕 カレー 700 サラダ 100 ☆間 Ｐ 311…

▽10月5日（金） 連休を前にやることたくさん。どうにかこうにか。 ※昼 秋祭り中止 ◎10月5日（金） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ソースカツ丼 800 ☆間 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 にゅうめん 200 サラダ 100 煮魚 400 ☆間 チョコフレーク…

▲10月4日（木） ＫＲＹ秋祭り中止決まる。なんでかなぁ。まあ、仕方ないのだが。一日中ブルー。 ※ピンソバ いぬじゅん ※朝 ベルリンの壁 ◎10月4日（木） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 500 ☆間 Ｄ 99 アイス 120 ☆…

▽10月3日（水） そう忙しくはないが、やっぱりメシは食えない。 まあ、充実。 ※昼 秋祭り リクエスト 待つわ ◎10月3日（水） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆間 Ｄ 225 ビスケット 415 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 カキフライ 500 煮…

▲10月2日（火） 二日目にして何もできなくなる。やっぱり時間がない。 唯一の収穫は、試作した味噌ラーメンが思いのほかおいしかったこと。 ※昼 台風 リクエスト 晴れたらいいね ◎10月2日（火） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 味噌ラ…

▽10月1日（月） 売上的には大したことはないが、脆弱なメンバー。頑張った。 充実した一日。 ※はきださnight 万理奈さんツイート ※朝 ソクラテス ◎10月1日（月） ☆体重 72.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 味噌ラーメン 352 ごはん 80 ☆間 プリ…

▲9月30日（日） 余裕で売上目標達成のはずが、台風のせいでギリギリに。やれやれの一日。 ※昭和 故障 ※恋する音楽 メガネ ◎9月30日（日） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 シチュー 500 野菜炒め 300 ☆合計 …

▽9月29日（土） 台風接近で雨模様。 昼はそこそこ忙しかったが、台風の影響は夕方に。おかげで月末仕事できたけど。 ※KING ＫＲＹ川柳 ※Goku 焼肉 ◎9月29日（土） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 600 ☆間 アイス 237…

▽9月28日（金） 今日もそう忙しくはないが、週末スタンバイに忙しい。ヒマはない。 買うよね～、やっぱり ※朝 サマータイム ◎9月28日（金） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ＨＢスパ 800 ☆間 チョコ 200 Ｄ 168 ☆夕 ごはん 350 スープ…

▽9月27日（木） 時間が足りない。 営業以外、何もできん。シフト組むのがやっと。 ※ピンソバ ファション・ベルト ◎9月27日（木） ☆体重 72.6 ☆朝 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 500 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 チキ…

▽9月26日（水） 休み明けは、やることが多い。一日があっという間。 カープがやっと決めてくれた❗ ※昼 リクエスト（スイートキャンディ） ◎9月26日（水） ☆体重 72.6 ☆朝 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ザルそば＆ミニ唐揚げごはん 800 ☆間 チョコ 200 Ｄ 163 ☆…