年金の日

▽10月15日（月）

年金の日。
いつもより少し忙しい程度。とりあえず床流しをするという目標は達成。
最近の寝不足は反省。

※はきださnight　詰んだ
※朝 菅野ノーノー


◎10月15日（月）

  ☆体重 73.0 

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）

　　ざるそば＆白身魚丼　900

  ☆間 
　　せんべい　200　
　　Ｄ　99
　　アイス　267

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
　　すき煮　500

  ☆間
　　まんじゅう　200

  ★合計 2939
　★6954歩