▽9月25日（火） 休み。 通院、墓参、 郷社、 買物。 早めに帰り、休む。 ※昼 馬の置物 ※朝 カープ ◎9月25日（火） ☆体重 73.0 ☆朝 パン 340 ＩＣ 0 ☆昼（宇部・長州屋） 味噌ラーメン＆卵ごはん 1000 ☆間 アイス 234 チョコ249 ようかん 156 ☆夕 ごはん 350 …

▽9月24日（月・祝） 忙しいのは忙しい。 今のメンバーにもだいぶ慣れてきた。 夜は明日の病院の為に絶食。 ※はきださnight 胃カメラ＆リスアカ ◎9月24日（月・祝） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ようかん 100 Ｄ 99 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 500 ☆間…

▽9月23日（日） 忙しいのは忙しかったが、ティータイムには落ち着く。 なりカル公開録音のみなさん御来店。 ◎9月23日（日） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 釜飯 400 味噌汁 100 豚しゃぶサラダ 250 卵ポテト炒め 400 …

▽9月22日（土） 三連休初日の土曜日は、やはり忙しくなかった。 ◎9月22日（土） ☆体重 734 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 Ｄ 99 ☆間 ビスケット 200 ゼロ 0 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 さんま 350 煮物 150 ☆間 かりんとう 200 ☆合計 1549 ★9036歩

▽9月21日（金） 朝一で健康診断。 休ませてはもらえず、そのまま店へ。 週末スタンバイあったから、これでよかったかも。 絶食の反動で食べすぎ。 ◎9月21日（金） ☆体重 71.4 ☆朝 パン 293 ＩＣ 0 大福 200 ☆昼（従） 和風ラーメン＆ライス 800 ☆間 Ｄ 188 …

▽9月20日（木） 休み明け＆三連休前。やるべきことは多い。スタンバイに小口・伝票入力、シフト作製に床長し。 時間は足りぬ。 明日が健康診断なので、夜に慌てて食べたカレーが良くなかった。 ※ピンソバ 山口では ◎9月20日（木） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100…

▽9月19日（水） 休み。 散髪やら買物など、やりたいことをする。遠出はせず。基本的に休養に努める。 ※昼 花の思い出 ◎9月19日（水） ☆体重 72.4 ☆昼（従） うどん定食 800 ☆間 ＩＣ 60 アイス 237 菓子 398 ☆夕 シチューライス 700 豆腐 150 ☆間 Ｐ 350 ★合…

▽9月18日（火） 連休あけで、やるべきスタンバイがちょいちょいある。今日は掃除まで手が回らず。 ◎9月18日（火） ☆体重 72.4 ☆朝 パン 301 ＩＣ 0 ☆昼（従） ミニカレー丼 700 ☆間 Ｄ 98 ☆夕 寿司 1000 ☆間 ＩＣ 60 チョコ 391 Ｄ 133 ★合計 2683 ★8008歩

▽9月17日（月） 三連休3日目。 今日も忙しいのは忙しい。平日のマイナス分を少し取り戻した感。久々の１万歩超え。 夜はオカン不在でダラダラ。 ※ピンソバ カメムシ ◎9月17日（月・祝） ☆体重 72.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ミニ唐揚げごは…