ひどかった。

▲10月8日（月）

週末連休明け。

ひどかった。立て直すのが大変だった。夜も予想以上に忙しかった。

※はきださnight　影山さゆりさん
※朝　レノファ

◎10月8日（月）

  ☆体重  73.6

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）
　　唐揚げごはん　600


  ☆間 
　　Ｄ　99

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    刺身　400

  ☆間
　　Ｐ　363


　★合計 2135
　★8165歩