休み。
午前中に買い物に出掛けただけで外出はなし。無為に過ごす。
そんな日も必要。
カープは鮮やか逆転勝ち❗
※ピンソバ イントネーション
※昼 カープ リクエスト 希望という名の光
◎10月18日（木）
☆体重 73.0
☆朝
ＩＣ 70
☆昼
トースト＆サラダ 350
スープ 200
目玉焼＆エビフライ 300
ＨＣ 100
☆間
チョコフレーク 382
☆夕
ごはん 350
豚汁 200
サラダ 100
鮎甘露煮 400
エリンギ炒め 300
☆間
アイス 179
★合計 2931
★1650歩
