▽11月23日（月・祝） 今日もあまりスカッとしない天気。 売上も今一つ。 しかし、ちゃんと寝ないといかん。寝不足はいかん、いかん。 すべての基本は睡眠である。 晩御飯は久々の外食。 こってりになっちゃうなぁ、やっぱり。 ◎11月23日（月・祝） ☆体重 75.…

▽11月22日（日） スッキリしない週末。 スッキリしない売上。 今晩は私と愛猫だけの日々。まあ、ほとんど寝てる(笑) ◎11月22日（日） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 99 ☆昼 おにぎり 174 ☆間 甘栗 98 チョコ 200 お茶 0 ☆夕 ごはん 350 サラダ 100 …

▽11月21日（土） 今日から母親は一週間東ヨーロッパへ。まあ、中止する気は毛頭ないようだ。 6時38分の始発の新幹線で福岡空港に向け出発なので、厚狭駅まで送りました～。 最近は日の出が遅い。送り届けていったん家に帰る頃、ようやく明るくなってきました…

▽11月20日（金） なんかこうとダラダラと終ってしまった感。まあ、決してサボっていたわけではないが。 ◎11月20日（金） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） ざるそば＆オムライス 700 ☆間 ゼロＴ 0 菓子 173 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 350 …

▽11月19日（木） お休み。 本当は火曜日が休みのはずだったが、欠勤者が出て今日に。 まあ、おかげで天気のいい休みになりました。 ちょっとセクシー。オスですけど(笑)。 さあ、明日から頑張ろう！ ◎11月19日（木） ☆体重 75.0 ☆昼 トースト 320 サラダ 100…

▽11月18日（水） 今朝もはっきりしない天気。雨模様。 やっぱり忙しかった(笑)。 雨の方が忙しいらしい、やっぱり。 もずくです(笑) ◎11月18日（水） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） 山そライス 700 ☆間 ぜんざい 300 せんべい 200 ☆…

▽11月17日（火） 休みを潰された。まあ、いつものことだ。 朝からかなりの雨。窓の近くの電線に止まる鳥をじっと見るしかない(笑)。 その雨のお陰か、それなりに忙しかった。まあ、出勤した甲斐はあったかな。 おやすみなさい。 ◎11月17日（火） ☆体重 74.6 …

▽11月16日（月） ちょっとどんより。 だが、暖かい。今年は本当に暖かい。 今週もそれなりに忙しい月曜日でした。 暖かいので、こたつの外が最近の寝場所。 ◎11月16日(月） ☆体重 72.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） チンジャオ丼 700 ☆間 サイ…

▽11月15日（日） いい天気。 売上もまずまず。 久々に昼メシ抜き。まあ、それも許せる。忙しいことはいいことだ。 ◎11月15日（日） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼 おにぎり 174 ☆間 お茶 0 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 ソーセー…

▽11月14日（土） 今日の昼は下関の店にヘルプに。 厨房のレイアウトが左右逆なので、身体が言うことを聞かない(笑)。慣れた頃にはお役御免にでした。また来よう。 ウチの店が入っているショッピングセンターに比べて断然に新しいショッピングセンターなのだ…

▲11月13日（金） 朝から雨模様。 今朝は、ソファーの上から外を眺めるのみ。 仕事は久々にイライラ～。なんもスタンバイされてなかった。ひどかった久々に。 やっぱりダメだな。 ◎11月13日（金） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） フラ…

△11月12日（木） 休み。 映画を見に行く。いい映画を見ると、ホント、気分良くなる(笑) いい一日でした。 ◎11月12日（木） ☆体重 74.6 ☆朝 トースト 270 ＨＣ 0 サラダ 100 ☆間 ＩＣ 123 ☆昼（宇部・マック） バベポセット 1092 ☆間 アイス 300 ☆夕 ごはん 3…

映画『俺物語』を見てきました～。 本当は見る予定ではなかった。実際、この手の映画は観ない!!(笑) が、予告編を見て、面白そうだなぁ～と思ったのと、主演の鈴木亮平さんを見たかったのだ。 ドラマ『天皇の料理番』で結核で倒れる役だったので減量したのに…

▲11月13日（水） 天気は晴れやかなれど、仕事は飛石連休の狭間でモチベーション上がらず。反省。 ◎11月11日（水） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 肉団子Ｐ 700 ☆間 アイス 120 甘栗 98 お茶 0 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 …

▽11月10日（火） 休み。 オカンと一緒にユニクロへ。 海外旅行に行くオカンにダウンのプレゼント。 だいぶ喜んでくれたので素直に嬉しい。 久々のマックも美味しかった。 ◎11月10日（火） ☆体重 74.6 ☆朝 ＨＣ 0 まんじゅう 200 ☆昼（長府・マック） チキン…

▽11月9日（月） 今日もスッキリしない天気。 ただ売上はまずまず。代休なのか、子供さんが多かった。 ◎11月9日（月） ☆体重 74.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） ラーメンライス 700 ☆間 Ｄ 70 、☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 肉じゃが …

▽11月8日（日） 今日もスッキリしない週末。 こ～ゆ～日の方が忙しい(笑)。 良かった、良かった。 ぐっすり眠れそうだ(笑) ◎11月8日（日） ☆体重 74.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ＲＢ 90 ☆昼 おにぎり 184 ☆間 チョコ 200 甘栗 98 お茶 0 、☆夕 ごはん…

▽11月7日（土） ちょっとスッキリしない週末。 見守られながらの出勤も、パッとせず。最近の土曜日はアカン。 ◎11月7日（土） ☆体重 74.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 70 ☆昼（従） ラーメンライス 700 かつ煮 200 ☆間 ビスケット 200 甘栗 98 お茶 0 、☆夕 …

▽11月6日（金） 考えてみると、休みの日、最近はあっちゃこっちゃに行っていたので、今日はゆっくりしました。 庭仕事をしていると、ついてくる。 季節は秋。稲刈りも終了。 田んぼも遊び場。 いいお休みでした。 ◎11月6日（金） ☆体重 74.6 ☆昼 うどん 500 …

▽11月5日（木） 昨日と流れは同じ。 忙しくはないが、そうヒマでもない。 眠い、眠い。 ◎11月5日（木） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 和風ラーメンライス 700 ☆夕 親子丼 700 味噌汁 100 サラダ 100 ★合計 2183 ★9003歩 ♪おはようＫ…

▽11月4日（水） ちょっと忙しかった程度。 ただ少しは光明が。 目が怖い(笑) ◎11月4日（水） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 焼きそば 700 ☆間 Ｄ 70 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 コロッケ 500 いも天 200 ★合計 2243 ★7354…

▽11月3日（祝・火） 完全に秋の風景。 でも、今年は暖かい。 朝から、なんかフワフワしていた。反省。 ちょっと忙しいと、うわつく。反省。 あと少しの努力。あと少しの努力。 ◎11月3日（祝・火） ☆体重 74.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ＲＢ 90 ☆昼（…

▽11月2日（月） ちょっと忙しかった。が、暇慣れは恐ろしい。大したことないのにイラついてしまった。反省、 今日も母親不在につき外食。 ◎11月2日（月） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 ＨＣ 123 ＲＢ 90 ☆昼（従） ジャムトースト 220 ＨＣ 100 サラダ 100 ☆間…

▽11月1日（日） 11月スタート。 急にそんなには変わらない。 ただ、半年前よりは確実に良くなってる。それだけは感じた。 今晩からは母親が不在。 帰宅すると愛猫が寄ってくる、寄ってくる(笑)。 お休みなさい。 ◎11月1日（日） ☆体重 75.0 ☆朝 バナナ 100 …

▽10月31日（土） ハロウィン。 こんな片田舎でもけっこう仮装している人がいた。だいぶ浸透している感。 二年前のハロウィンの日に六本木に配送に行って、大混雑していてひどい目にあったのを思い出す。 ウチの店も今日の日替わり昼定食が『ハンバーグとカボ…

▲10月30日（金） どんより曇り空。売上もどんより。 ◎10月30日（金） ☆体重 74.4 ☆朝 お茶 0 バナナ 100 ＩＣ 123 ☆間 ケーキ 200 ☆昼（従） コロッケカレー 700 ☆間 アイス 213 ☆夕 瓦そば 218 ★合計 2163 ★6585歩

▽10月29日（木） 今日はお休み。 宇部に一泊したので、そのまま防府へ。 防府は親父が仕事をしていた場所。自衛官をしていた親父がアキレス腱を切ってしまい入院した時に、退院のお迎えの時に立ち寄ったのが防府天満宮。 それ以来なので、30年ぶりだぁ～。 …

▽10月28日（水） 夜は店の飲み会。 店が閉まるのが夜9時。どうしてもスタートが遅くなってしまうのは仕方なしです。そして、飲み会があると一泊しなければならなくなるのも仕方なし。 久々に夜遊びさせてもらいました～。 これが、毎日続いたら死んじゃうけ…

映画『ギャラクシー街道』を見てきました。 ☆Yahoo!映画より 劇作家・脚本家として絶大な人気を誇り、次々と話題作を世に送り出してきた三谷幸喜監督による奇想天外なSFコメディー。三谷映画として初めて宇宙空間を舞台に、木星のそばに浮かぶ人工居住区「う…

▽10月27日（火） 休み。 月一恒例の血液検査。数値は少し改善。 絶食後の胃に、うどんだしが染み渡る(笑) この後、映画へ。 ◎10月27日（火） ☆体重 74.4 ☆間 ＩＣ 77 ☆昼（小野田・どんどん） うどん定食 800 ☆間 菓子 172 ポ ッキー 188 ケーキ 200 ゼロ 0 …