連休初日。
今日はゆっくり。
外出は買い物で小野田界隈のみ。
TSUTAYAの閉店はショック。レンタルＣＤを投げ売りしてた。
※昼 鬼葉
※朝 周防大島
◎10月23日（火）
☆体重 73.4
☆昼
フレンチトースト 400
サラダ 100
ＨＣ 100
☆間
ＩＣ 0
ミルキィー 153
チョコフレーク 294
☆夕
栗ごはん 450
味噌汁 100
サラダ 100
鮎甘露煮 400
酢物 100
☆間
チョコフレーク 294
Ｐ 267
Ｐ 441
ケーキ 250
★合計 3449
★5288歩
