▽10月15日（月） 年金の日。 いつもより少し忙しい程度。とりあえず床流しをするという目標は達成。 最近の寝不足は反省。 ※はきださnight 詰んだ ※朝 菅野ノーノー ◎10月15日（月） ☆体重 73.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ざるそば＆白身魚…

▽10月14日（日） 今日もさほど忙しくはない。予想通り。 今は教育の時。もっと強くしないと。 ◎10月14日（日） ☆体重 72.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 600 パン 292 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 煮魚…

▽10月13日（土） 予想通り忙しくはない。去年の年金支給日は金曜日、今年は月曜日。予想通りの展開。 ※KING スポーツ川柳 ※GOKU ハロウィン◎ ◎10月13日（土） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） あんパン 349 ＩＣ ０ ☆間 ＩＣ 150 ☆夕 …

▽10月12日（金） 二日留守にした後なのと週末スタンバイで忙しかった。まあ、それでも昼飯食う余裕あり。 今夜は肌寒い。ニャンモナイト登場。 ◎10月12日（金） ☆体重 73.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 天ざる 800 ☆間 Ｄ 99 チョコ 200 ☆夕 …