調子でず。

▽10月19日（金）

西は雨。

東は青空の不安定な天気。

休み明け。
週末スタンバイ等、やるべきことはやったが、なんか調子が出ないまま終わる。いまいち。
唯一の収穫は、味噌ラーメン試作が上手くいったぐらい。

◎10月19日（金）

  ☆体重  73.0

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）
　　味噌ラーメン＆ライス


  ☆間 
　　アイス　167
　　牛乳プリン　82

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    鶏南蛮酢漬け　400
　　玉子炒め　300

  ☆間
　　チョコ　200
　　ゼロ　0

  ★合計 2622
　★8116歩