△11月24日（土） 仕事休んで周南へ。 ＫＲＹ マック チェックイン 再度ＫＲＹのあと、なりカルオフ会へ。 なかなかディープな熱い熱い夜でした！ ※なりカル バイオハザード ◎11月24日（土） ☆体重 73.4 ☆朝 ピザまん 209 ＩＣ 0 ☆間 どら焼 200 ☆昼（周南・…

▽11月23日（金・祝） 三連休初日の祝日。 そう忙しくなかった…。 ※朝 ブラックフライデー ◎11月23日（金） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 90 ☆昼（従） コロッケそば 700 ☆間 チョコ 200 ☆夕（小野田・一久） ラーメンギョーザライスセット 1000 ★…

▽11月22日（木） 三連休前、土曜日に休もうとしているので、スタンバイに頑張る。 ブラックフライデーバーゲンスタート。 ◎11月22日（木） ☆体重 74.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 90 ☆昼（従） いわし蒲焼きごはん 500 ☆間 ビスケット 300 ☆夕 ごはん 300 …

▽11月21日（水） 厳しい闘い続く。 腐ってはダメだ。 ※昼 最新購入曲リクエスト ◎11月21日（水） ☆体重 72.6 ☆朝 まんじゅう 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 醤油焼そば 700 ☆間 クッキー 300 ☆夕 ごはん 350 スープ 200 温野菜 250 煮魚 400 ★合計 2373 ★78…

▽11月20日（火） 休み。 寝る。 寝る。 食う。 食う。 よく寝て、食べた。 外出は近隣買い物のみ。 ※ピンソバ、裏話・ドリンクバー ◎11月20日（水） ☆体重 73.4 ☆昼 パン 100 プレート 500 いも 100 ☆間 Ｐ 485 アイス 238 ☆夕 ごはん 200 鍋ラーメン 700 ☆…

▽11月19日（月） 日曜日と休日の狭間の月曜日。脱力してしまった。ダラダラしてしまったた。反省。 ※はきださnight デブ思考 ※朝 レノファ ◎11月19日（月） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 揚げ物丼 700 ☆間 チョコ 200 チョコフレー…

▽11月18日（日） 今日は久々に日曜日らしい日曜日。忙しかった。 まあ、この程度で喜んでちゃダメなんだが。 しばじゅんチケットＧＥＴ！休むで！ ◎11月17日（月） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） おろしそば 600 ☆間 まんじゅう 200 …

▽11月17日（土） 混む気配がしない。 厳しい闘い続く 夕方に少し光明。 ◎11月17日（土） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 0 ☆昼（従） 味噌ラーメン＆ライス 700 ☆間 まんじゅう 100 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 白身魚Ｆ 400 ☆間 チョコフ…

▽11月16日（金） 朝がだんだん寒くなってきた。 今日も売上的にはさっぱり。されど週末スタンバイに忙しい。ヒマではない。 ついにTSUTAYAも宇部市内には一店舗のみに… ◎11月16日（金） ☆体重 73.0 ☆朝 パン 340 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） トースト＆サラダ…

▽11月15日（木） 売上は厳しいの一言。キツいですなぁ。 ※ピンソバ “なおす”＆“つっぺ” ◎11月15日（木） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） アジフライ定食 800 ☆間 チョコ 200 ☆夕 ごはん 400 すまし汁 100 サラダ 100 麻婆茄子 500 ま…

▲11月14日（水） 朝の躓きがすべて。 最後まで取り戻せなかった。反省。 ※ピンソバ 稲荷にマヨ ※昼 夜 リクエスト『夜空。』 ※朝 朝食 ◎11月14日（水） ☆体重 73,0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼（従） 味噌ラーメン＆ライス 700 ☆間 チョコ 200 よう…

▽11月13日（火） 休み。 まずは月一の血液検査。 数値は、いい意味で横ばい。 昨晩から絶食だったので、肉うどんの出汁が胃に染み渡る。 散髪して、 下関へドライブ。 唐戸にも。目的はとある下見。 お土産として、どうかな、と下見。 “ふくちょうちん” なか…

▽11月12日（月） 今日は、それなりに忙しかった。 でも、まあ、この程度の売上で忙しいとか言ってるようじゃダメなんだが。 夜は絶食。なのに衝動買い“カープ・シャンメリー” ※朝 Twitter ◎11月12日（月） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（…

▽11月11日（日） 今日も、さほど忙しくなかった。 今週は、さっぱりだった。 今は地道にやっていくしかない。 ※恋する音楽 オヤジギャグ ◎11月11日（日） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） 味噌ラーメン＆ライス 700 ☆間 チョコ 200 Ｄ …

▽11月10日（土） 今日も今日とて忙しくない。ただメンバーが脆弱なので、ヒマではない。 昨日の売上についてＴＥＬあり。何を今更である。結局、いつも思い付き。ちゃんと根本から考えて欲しい。 店舗サイド、現場としては、今は、ちゃんとやるだけ。 近所の…

▽11月9日（金） 不穏な空模様。 なぜか我が家に集まるカラス。 不穏な予感の通り、恐ろしくヒマであった。 台風とか雪とか何もない平日の最低記録。 夕方はフツーに忙しかったが。 ◎11月9日（金） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） 味噌…

▽11月8日（木） 回復。 やるべきこと＆やりたいことは、やった感。 売上的にはさっぱり。 しばじゅん熱、再燃。 ◎11月8日（木） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） マフィン＆サラダ 500 ゼロ 0 ☆間 アイス 297 野菜Ｊ 71 まんじゅう 260…

▲11月7日（水） 今日はダメ。 休みで完全にペースを乱した。 反省。 ◎11月7日（水） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 500 ☆間 チョコ 200 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 天ぷら 400 ☆間 チョコフレーク…

▽11月6日（火） 休み。 予定なし。家で一人を満喫。 朝御飯 昼御飯 晩御飯 買い物で近隣に外出したのみ。 夜は、しばじゅん。いい休みでした。 ただし、食い過ぎ！ ※ピンソバ しばじゅん＆ＳＮＳ ※昼 杏仁豆腐 ◎11月6日（火） ☆体重 73.6 ☆朝 あんころ餅＆餅…

▽11月5日（月） 日曜日と休日の狭間。ちょっと脱力。反省。 ◎11月5日（月） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） お天そ 700 ☆間 チョコ 500 ☆夕 ごはん 350 すまし汁 250 サラダ 250 刺身 200 いも煮 200 ☆間 Ｐ 200 ★合計 2900 ★6757歩

▽11月4日（日） 今日も違うメンバー。なかなかいつも通りにはいかない。やっぱり疲れる。 ラストはホール。 市内はお祭り。ウチの店にとってはマイナス要因。 ◎11月4日（日） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ラーメン＆ライス 700 ☆間…

▽11月3日（祝・土） 土曜日祝日。 昨年同様で、そう忙しくない。ただ、いつものメンバーと違うので、やっぱりバタバタ。 ※なりカル ＲＰＧ ◎11月3日（土・祝） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ☆昼（従） 味噌ラーメン＆ライス 800 ☆間 チョコ 200 ☆夕 炊…

▽11月2日（金） 今週末は欠勤者が多く、いつもと違うメンバー構成。 ただ、社員がいると、やっぱり楽。 ◎11月2日（金） ☆体重 73.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） 蒲焼きごはん 500 ☆間 チョコ 200 アイス 262 ☆夕 炊き込みごはん 400 味噌汁 10…

▽11月1日（木） 霜月はじまり。 売上的には×も、ティータイムワンオペが閉店作業まで響く。やっぱり、やめとこう。 ※朝 カープ ◎11月1日（木） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ミニ親子丼 600 ☆間 アイス 262 プリン 130 ☆夕 ごはん 3…

▽10月31日（水） 月末。 なにか仕事を抱えての営業はツラい。休日でリズム崩したのもある。反省。 浜松からミカン届く。 ありがたくいただく。 ◎10月31日（水） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 Ｄ 124 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 500 ☆間 アイス 350 チ…

▽10月30日（火） 休み。 郷社参拝と親父と兄貴の墓参り。 お寺は厚狭毛利家の菩提寺。この前の萩行きで、ふと思い出し、久々に墓所へ。 そのあとは、店で使う麺を探しに製麺会社へ。 こういう仕事、嫌いじゃない。 帰宅は夕方遅く。もう冬の空だ。 今宵の１…

▽10月29日（月） とりあえず、やるべきことはやった。月末＆床流し 今宵の１枚は、吉岡聖恵、カバーアルバム『うたいろ』 ※はきださnight 名前だけ（復） ※ピンソバ ＬＰ ※朝 カープ リクエスト･初恋 ◎10月29日（月） ☆体重 73.4 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ…

▽10月28日（日） 売上的には前年にも届いていないが、何か一日中、動き回っていな感。やることは多い。 ◎10月28日（日） ☆体重 73.6 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん 600 ☆間 アイス 400 ＩＣ 60 Ｄ 99 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 10…

▽10月27日（土） そう忙しくはない土曜日。ティータイムがよく入り、格好はつく。 今宵の１枚は、B.O.Kの『L.P』❗ ※なりカル ジョジョ ※KING 残念な物件 ◎10月27日（土） ☆体重 74.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼（従） ミニ唐揚げごはん＆ミニうどん…

▽10月26日（金） 少し回復。 忙しくはなかったので、やりたいことをやれたのもあるが、今日は上手くいった。 ちょっと、夜だらける。 ◎10月26日（金） ☆体重 74.2 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 90 ☆昼（従） ソースかつ丼 800 ☆間 ミルキィー 100 ゼロ 0 ☆夕 …