狭間

▽11月19日（月）

日曜日と休日の狭間の月曜日。脱力してしまった。ダラダラしてしまったた。反省。

※はきださnight　デブ思考
※朝　レノファ

◎11月19日（月）

  ☆体重  73.4

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）

　　揚げ物丼　700

  ☆間 
　　チョコ　200

　　チョコフレーク　358

  ☆夕 

    ごはん　350 
    サラダ　100
　　ロールキャベツ　600

  ★合計 2531
　★6660歩