三連休前、土曜日に休もうとしているので、スタンバイに頑張る。
ブラックフライデーバーゲンスタート。
◎11月22日（木）
☆体重 74.4
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 90
☆昼（従）
いわし蒲焼きごはん 500
☆間
ビスケット 300
☆夕
ごはん 300
豚汁 200
サラダ 100
鯖竜田あげ 400
ひじき豆 100
★合計 2140
★8545歩
ブラックフライデースタート
▽11月22日（木）
三連休前、土曜日に休もうとしているので、スタンバイに頑張る。
ブラックフライデーバーゲンスタート。
◎11月22日（木）
☆体重 74.4
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 90
☆昼（従）
いわし蒲焼きごはん 500
☆間
ビスケット 300
☆夕
ごはん 300
豚汁 200
サラダ 100
鯖竜田あげ 400
ひじき豆 100
★合計 2140
★8545歩
三連休前、土曜日に休もうとしているので、スタンバイに頑張る。
ブラックフライデーバーゲンスタート。
◎11月22日（木）
☆体重 74.4
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＨＣ 90
☆昼（従）
いわし蒲焼きごはん 500
☆間
ビスケット 300
☆夕
ごはん 300
豚汁 200
サラダ 100
鯖竜田あげ 400
ひじき豆 100
★合計 2140
★8545歩
