休み。
まずは月一の血液検査。
数値は、いい意味で横ばい。
昨晩から絶食だったので、肉うどんの出汁が胃に染み渡る。
散髪して、
下関へドライブ。
唐戸にも。目的はとある下見。
お土産として、どうかな、と下見。
“ふくちょうちん”
なかなか楽しい一日でした。
休みの日の一日は短い。
絶食の反動で食い過ぎ。反省。
※昼 とん汁＆がっつり
◎11月13日（火）
☆体重 71.6
☆昼（従）
肉うどん定食 800
☆間
アイス 221
シュークリーム 227
チョコフレーク 362
アイス 267
Ｐ 233
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 150
回鍋肉 500
柿 100
☆間
Ｐ 468
ビスケット 200
★合計 3978
★7438歩
