脱力

▽11月5日（月）

日曜日と休日の狭間。ちょっと脱力。反省。 


◎11月5日（月）

  ☆体重 74.0 

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼（従）

　　お天そ　700

  ☆間 
　　チョコ　500

  ☆夕 

    ごはん　350 
    すまし汁　250 
    サラダ　250
　　刺身　200
　　いも煮　200

  ☆間
　　Ｐ　200

  ★合計 2900
　★6757歩