お休み。
本当は火曜日が休みのはずだったが、欠勤者が出て今日に。
まあ、おかげで天気のいい休みになりました。
ちょっとセクシー。オスですけど(笑)。
さあ、明日から頑張ろう！
◎11月19日（木）
☆体重 75.0
☆昼
トースト 320
サラダ 100
ＨＣ 0
☆間
ＩＣ 123
アイス 218
チョコ 340
Ｄ 90
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
麻婆茄子 500
☆間
ポテチ 331
ゼロ 0
★合計 2572
★3985歩
♪昼（ＫＲＹ） レコーディングダイエット
♪おに魂（ＮＡＣＫ５） マル決×２・ゲスト
