上がらず

▲11月13日（水）


天気は晴れやかなれど、仕事は飛石連休の狭間でモチベーション上がらず。反省。



◎11月11日（水）
　
　☆体重　74.6

　☆朝
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＨＣ　123
　　
　☆昼（従）
　　肉団子Ｐ　700

　☆間
　　アイス　120
　　甘栗　98
　　お茶　0

　☆夕
　　ごはん　350
　　味噌汁　100
　　サラダ　100
　　刺身　400
　　里芋煮　250

　★合計　2341
　★8124歩