外食

▽11月23日（月・祝）


今日もあまりスカッとしない天気。
売上も今一つ。

しかし、ちゃんと寝ないといかん。寝不足はいかん、いかん。
すべての基本は睡眠である。

晩御飯は久々の外食。

こってりになっちゃうなぁ、やっぱり。


◎11月23日（月・祝）
　
　☆体重　75.0

　☆朝
　　バナナ　100
　　ＨＣ　60
　　
　☆昼
　　おにぎり　174
　　肉吸い　400

　☆間
　　チョコ　200
　　ＩＣ　70

　☆夕
　　ラーメン定食　1200

　☆間
　　イカ　40

　★合計　2244
　☆10237歩