▽11月19日（木） お休み。 本当は火曜日が休みのはずだったが、欠勤者が出て今日に。 まあ、おかげで天気のいい休みになりました。 ちょっとセクシー。オスですけど(笑)。 さあ、明日から頑張ろう！ ◎11月19日（木） ☆体重 75.0 ☆昼 トースト 320 サラダ 100…