ドタキャン

▽9月27日(水)

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休み。
予定では、新人さんの初日研修があり、そこだけ出勤する予定だったが、キャンセルに。ちょっとだけ仕事をして、買い物して、メシ食って帰る。
これで、おしまい。来週からはハードだ。

◎9月27日(水)

☆体重 71.0

☆朝
  バナナ 100
  お茶 0
  IC 123

☆間
D 100

☆昼(小野田・長崎ちゃんめん

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ちゃんぽん&チャーハン&ギョーザ 1000

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☆間
  アイス 234

☆夕

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ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
コロッケ 400

☆間
  いもけんぴ 300



★合計 2966
★3362歩

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