休み。
まず月一恒例の血液検査。数値は、いい意味で変わらず。70圓泙蚤僚鼎鰺遒箸靴泙靴腓‼と言われた😱あと２圈
検査のため、昨日は晩御飯抜きだったので、牡蠣入りちゃんぽんが胃に染み渡る～😂
豪勢にいけるのは、ラジオ番組でいただけた、お食事券のおかげ😊
ありがたいこと。
続いて、ダイヤの履き替え。
寒くなる、小雪が舞うという予報に加えて、来週、山道を走る予定があるので、冬タイヤに履き替え。
オート○ックスさんは、なんと６時間待ち。が、イエロー○ットさんは40分待ち(笑)。この差は何なのだろうか？
同然、イエローさんで履き替え。
来週は国東半島行きの予定。山道走る予定。備えあれば憂いなし。
帰宅して、借りていた、大河ドラマの『新撰組！』を見る。
いい休みだった。
ただ、昨日の反動か食べ過ぎ。反省。
◎12月4日（月）
☆体重 71.8
☆間
チョコ 219
ＨＣ 0
☆昼（小野田･長崎ちゃんめん）
牡蠣ちゃんめんset 1200
☆間
Ｄ 130
アイス 320
Ｄ 357
☆夕
ごはん 350
おでん 500
サラダ 100
刺身 400
☆間
ポテチ 304
豆菓子 173
菓子 300
★合計 4353
★3920歩
