▽11月4日(金)
休み。
久々に休みの日に外出なし、在宅。
身辺整理、読書、ドラマなど、無為に過ごす。
※昼 手帳 (リ) 初恋・弘法も
※朝 Twitter(あっ！・大脱走・デス)
こんな日も大切。
◎11月4日(金)
☆体重 70.0
☆朝
パン 438
パン 322
Ｄ 6
☆昼
トーストブランチ 700
☆間
アイス 254
☆夕
鍋ラーメンごはん 800
☆間
かりんとう 463
P 337
★合計 3220
★(1000)歩
