全くダメ。

▽2月7日（金）

今日は全くダメ。
週末スタンバイ＆掃除に終始。

◎2月7日（金）

  ☆体重  73.8

  ☆朝（130） 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＨＣ　123

  ☆昼【従】

　　海老フライピラフ　800

  ☆間
　　ぜんざい　221
　　ＯＪ　100

  ☆夕 

    ごはん　350 
    ポトフ　600 
    サラダ　100
　　いわし蒲焼き　400

  ☆間
　　Ｐ　200

  ★合計 2994
　★4878歩