2020-02-09から1日間の記事一覧

全くダメ。

▽2月7日(金) 今日は全くダメ。週末スタンバイ&掃除に終始。 ◎2月7日(金) ☆体重 73.8 ☆朝(130) バナナ 100 お茶 0 HC 123 ☆昼【従】 海老フライピラフ 800 ☆間 ぜんざい 221 OJ 100 ☆夕 ごはん 350 ポトフ 600 サラダ 100 いわし蒲焼き 400 ☆間 P…

寒かった。

▽2月6日(木)休み。ゆっくり寝て、昼前から病院&買物。そして、墓参に 郷社参拝。 しかし寒かった。 夜は、鍋に 漫画に、 ハガレンに、 音楽。 ◎2月6日(木) ☆体重 73.0 ☆間 チョコ201 HC 0 ☆昼(小野田・どんどん) うどん定食 800 ☆間 シュークリーム…

これでは。

▽2月5日(水) ちょっとダラけた。5日でこれでは…。結果、帰るのが遅れた。 夜は絶食。 ◎2月5日(水) ☆体重 73.6 ☆朝(130) お茶 0 HC 123 ☆昼【従】 コロッケうどん&ごはん 800 ☆間 アイス 200 ☆合計 1123 ★5112歩