さあ、これで。

▽10月11日（金）

今日もヒマではないが忙しくはない。
とにかく週末用のスタンバイ。

これで土日連休!!

◎10月11日（金）

  ☆体重  73.4

  ☆朝（130） 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼【従】

　　アジＦ＆春巻定食　700

  ☆間（190） 

　　Ｄ　172
　　チョコ　200

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    卵温野菜　300
　　煮魚　400

  ☆間
　　Ｐ　176
　　チョコ　193

  ★合計 2814
　★7510歩