カレンダー的には。

▽8月12日(金)

カレンダー的には平日。やはり、そう忙しくはない。ただ、入り方は、いつもと違い、後半伸びる。

ダラダラ反省。

※朝　下関国際・読書

◎8月12日(金)

　☆体重　70.4

　☆朝
　　ＩＣ  100
       バナナ　100
       お茶　0

    ☆昼【従】

　　ラーメンライス　800
         おにぎり　150
         唐揚げ　250
　
　☆夕

　　ごはん　350
　　ズンドゥブ　400
        卵炒め　200

     ☆間
　　一口香　400
        かりんとう　200

　★合計　2582
　★9685歩