▽8月12日(金) カレンダー的には平日。やはり、そう忙しくはない。ただ、入り方は、いつもと違い、後半伸びる。 ダラダラ反省。 ※朝 下関国際・読書 ◎8月12日(金) ☆体重 70.4 ☆朝 ＩＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 ラーメンライス 800 おにぎり 150 唐揚…

▽8月11日(祝・木) 久々の8月11日の山の日。祝日のわりには、そう忙しくなかった。ただ、メンバーが弱く、四苦八苦。 ※朝 コーラ ◎8月11日(祝・木) ☆体重 70.0 ☆朝 ＩＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 のりごはん 300 ☆間 チョコ 202 ☆夕 ごはん 350 味噌…

▽8月10日(水) 昼ピークは忙しかったが、爆発力はない。ただ、後半＆ティータイムが忙しかった。夏休みらしい入り方。閉店作業が進まなかった。 ※朝 交通量 ◎8月10日(水) ☆体重 70.4 ☆朝 ＩＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 ミニＨＢ丼 600 ☆間 クッキー 2…

▽8月9日(火) 休み。今週も遠出は自粛。近隣の買い物のみ ◎8月9日(火) ☆体重 70.4 ☆朝 パン 317 ゼロ 0 ☆昼 そうめん＆たこ焼き 700 ☆間 チョコ 304 アイス 208 ☆夕 ハヤシライス 600 味噌汁 150 サラダ 200 ☆間 アイス 154 あられ 162 Ｐ 200 ★合計 2995 ★（…