よくない。

▲3月17日（木）

昨日と同じ流れ。
ちょっとワンオペはキツい。精神衛生上よくない。

※FAV  DIY
※朝  地震

◎3月17日（木）

  ☆体重  72.0

  ☆朝 
　 バナナ　100
　 お茶　0
　 ＨＣ  100

  ☆昼【従】

　 ふりかけごはん  300

 
  ☆夕 

      ごはん　350 
      スープ　100 
      焼魚　300
　  チヂミ 300
　　
  ☆間
　  まんじゅう  150 
       チョコ 150

  ☆合計  1850
  ★8004歩