▽7月22日(金) 昨日より少し忙しい程度。やはり、第七波の影響か。 後半のダラけ、家での寝落ちは猛省。 ◎7月22日(金) ☆体重 71.0 ☆朝 ＩＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 のりごはん 300 ☆夕 ごはん 350 スープ 100 焼魚 300 かぼちゃ煮 300 レバー煮 200…

▽7月21日(木) 休み明け。やはり、朝から仕込み作業が忙しい。もうちょい頑張ってほしいが、無理か売上的には、そう忙しくないが終わらない。 ※FAV ふつおた(還暦) ◎7月21日(木) ☆体重 70.8 ☆朝 ＩＣ 100 バナナ 100 お茶 0 ☆昼【従】 のりごはん 300 ☆夕 ご…

▽7月20日(水) 休み。朝一番で映画。 『KINGDOM Ⅱ』良かったなぁ。後は昼御飯に 買物ぐらい。 早目に帰宅して、ユルユルと。 ◎7 月20日(水) ☆体重 70.0 ☆朝 パン 433 ゼロ 0 ☆昼(宇部にて) 茄子味噌炒め定食 1000 ☆間 アイス 208 団子 423 ☆夕 そうめん 700 …