厳しいか。

▽7月18日（日）

昨日を受けて、どうなるかと思ったが、普通の日曜日。忙しかった。

しかし、メンバーが脆弱。厳しいな、今年の夏。

◎7月18日（日）

  ☆体重  71.2

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　116

  ☆昼【従】
　　のりごはん　400

  ☆間 
　　Ｄ　67

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
　　ポークソテー　500
　　煮物　100

  ☆間
　　ゼリー　300

  ★合計 2133
　★8877歩