やはり。

▽12月21日（月）

やはり昼ピークに集中。引きは早かったが、切れもせず。キツい。

◎12月21日（月）

  ☆体重 72.4 

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＨＣ　76

　　茶粥　100

  ☆昼【従】

　　かつ煮ごはん　700

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　150 
    焼肉　400
　　南瓜煮　250

  ☆間
　　チョコ　278
　　Ｐコーン　227

  ★合計 2631
　★7318歩