らしい日。

▽10月18日（日）

忙しかった。
久々に日曜らしい忙しさ。
ひどいメンバー構成だったが、思ったほどの混乱はなかった。厚めのスタンバイのおかげ。

※昭和　ファンクラブ 

◎10月18日（日）

  ☆体重  70.0

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　82

  ☆昼【従】

　　和ラーライス　700

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
　　刺身　400
　　オムレツ　300

  ☆間
　　豆菓子　304

  ★合計 2436
　★7546歩