▽11月12日（火） 昨日と同じ感じ。これでも前年クリアー。 ます『あの花』完結。 ※朝 周東選手※ピンソバ ピスタチオ、肉のミート ◎11月12日（火） ☆体重 73.4 ☆朝（120） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 和ラーライス 800 ☆間 Ｄ 210 ＯＪ 100 チョコ…

▽11月11日（月） そう忙しくは感じなかったし、やりたいことは、ほぼできたが、前年クリアー。前年が悪すぎる。 ※はきださnight 無理してます（本編×２＆復習編） ◎11月11日（月） ☆体重 72.8 ☆朝（130・434） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 60 ☆昼【従】 天丼 800…

▽11月10日（日） 今月は厳しい。それを象徴するような日曜日。５本で充分。 ※特番・ラジ学※昭和 消しゴム ◎11月10日（日） ☆体重 73.0 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼【従】 コロッケそば＆アジＦ＆ごはん 1000 ☆間（Ｓ624） チョコ434 ☆夕 ごは…

▽11月9日（土） 少し忙しかった程度。まずまずだが物足りぬ。食い過ぎ反省。 ◎11月9日（土） ☆体重 72.8 ☆朝（120） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 90 ☆昼【従】 かきたま塩ラーメンライス 800 ☆間（） ＯＪ100 チョコバット 195 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ…

▽11月8日（金） 普通の平日。去年の数字が悪すぎる。間際に二組。何だかんだで、なかなか終わらない。 ※昼 ギャップ×２※朝 三分随筆 ◎11月8日（金） ☆体重 72.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 0 ☆間（） プリン200 羊羹 200 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 野菜炒…