もったいない。

▽1月29日（水）
休み。
昼過ぎまで寝てしまう。
久々の日差しなのにもったいなかった。

外出は、午後から散髪、買い物のみ。

※ピンソバ　風呂おた（瞑想）
※昼　高級メガネ

◎1月29日（水）

  ☆体重  73.4

  ☆昼 



　　ちからうどん　800

  ☆間
　　アイス　207
　　団子　300

  ☆夕 

    すき焼きごはん　1000 

  ☆間
　　チョコ　273
　　Ｐ　312
　　いもけんぴ　487

  ★合計 3379
　★249歩