▽1月29日（水）休み。昼過ぎまで寝てしまう。久々の日差しなのにもったいなかった。 外出は、午後から散髪、買い物のみ。 ※ピンソバ 風呂おた（瞑想）※昼 高級メガネ ◎1月29日（水） ☆体重 73.4 ☆昼 ちからうどん 800 ☆間 アイス 207 団子 300 ☆夕 すき焼き…

▽1月28日（火） 入り方が極端。12時に一気にきた。しんどい入り方。 ※朝 コーヒーぜんざい ◎1月28日（火） ☆体重 73.8 ☆朝（130） バナナ 100 お茶 0 ＨＣ 123 ☆昼【従】 ＨＢカレー 900 ☆間（160） チョコ 252 Ｄ 190 ☆夕 ごはん 350 チキンカツサラダ 300 …