普通の。

▽11月8日（金）

普通の平日。去年の数字が悪すぎる。
間際に二組。何だかんだで、なかなか終わらない。

※昼　ギャップ×２
※朝　三分随筆

◎11月8日（金）

  ☆体重  72.8

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　0

  ☆間（） 
　　プリン200
　　羊羹　200

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    野菜炒め　300
　　煮魚　400

  ☆合計 1650
　★7180歩