2016-09-27 動かす。 無題 #練習用 ▽9月21日（水） 秋らしい爽やかな空。 今日の仕事は午後からだったので、寝すぎた。腰が重い。こんな日は動くにかぎるので床全面掃除。まあ、ヒマだった、売上的には。。 ◎9月21日（水） ☆体重 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） うな牛セット 956 ☆間 チョコ 200 Ｄ 95 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サラダ 100 おでん 300 白身Ｆ 400 ★合計 2524 ★7591歩
