2016-09-19 よい流れ 無題 #練習用 ▽9月14日（水） すっきりしない天気。 されど、何だかんだで忙しかった。 去年とは少し流れが違うようだ。この流れを大切にせにゃ。 ◎9月14日（水） ☆体重 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 123 ☆昼（従） ハムカツピラフ 800 ☆間 Ｄ 99 ☆夕 チキンカツカレー 900 スープ 150 サラダ 150 ☆間 いもけんぴ 479 ★合計 2801 ★推定 7000歩
