▽9月12日(月)
午前中が全くダメで危惧したが、ピークは忙しかった。がんばった。
これを続けねば。
※FAV 鳩時計・ゲスト
※朝 きようこ
◎9月12日(月)
☆体重 70.4
☆朝
ＩＣ 100
バナナ 100
お茶 0
☆昼【従】
とんかつライス 750
☆間
D 140
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
温野菜 300
煮物 300
☆間
アイス 139
ビスケット 200
麩菓子 222
★合計 2701
★7440歩
