▽10月4日（月）
休み。
早目に動く。
昼前から外出し、買物。
そして、エンジンオイル交換。
昼ごはんを食べて、
早目の帰宅。
休む。
※FAV ざぶとん・原チャリ
※昼 オノマトペ・かぐわし（猫）
◎10月4日（月）
☆体重 70.2
☆朝
パン 594
D 0
☆間
D 108
D 175
☆昼（小野田・一二三）
ヒレカツ定食 900
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
サラダ 100
唐揚げ 300
酢物 100
☆間
まんじゅう 273
D 250
★合計 3415
★3976歩
