▽7月21日（水）
休み明け。
昨日は忙しかったようだが、今日はいたって普通であった。
四連休のスタンバイに傾注。
※朝 夏の習慣
◎7月21日（水）
☆体重 71.2
☆朝
バナナ 100
お茶 0
ＩＣ 116
☆昼【従】
mixフライ定 800
☆間
アイス 234
☆夕
ごはん 350
味噌汁 100
ポークソテー 400
冷奴 100
☆間
ゼリー 200
ビスケ 200
★合計 2600
★6549歩
