ハード。

▽11月30日（月）

新人研修あり。早めに出勤。寒い朝。

その後の営業がかなりハード。けっこう大変だった。

◎11月30日（月）

  ☆体重  71.0

  ☆朝 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＨＣ　67

  ☆昼【従】
　　アジフライライス　400

  ☆間 
　　せんべい　124
　　大福　264
　　チョコ　249

  ☆夕 

    ごはん　350 
    シチュー　250 
    肉白菜　400
　　煮物　400

  ☆間
　　呑み　500

  ★合計 2404
　★7697歩