ガッと。

▽2月8日(月)


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最初、ガッと混んだので期待したが、引くのが早かった。13時には静かに。
それでも少しずつ戻りつつあり。

今夜は寒い。温風前が一番‼️


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※ピンソバ 奏


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◎2月8日(月)

  ☆体重 73.6 

  ☆朝 
  バナナ 100
  お茶 0
  HC 76


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  ☆昼【従】
  トースト&D 600

  ☆間 
  大福 260
  D 100
  アイス 205
  チョコ 185

  ☆夕 


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    ごはん 350 
    味噌汁 100 
    肉白菜炒め 400
  鶏南蛮酢漬 400

  ☆間
  せんべい 200
  呑み 200


  ★合計 3176
 ★7830歩