変わらない。

▽9月18日（金）

流れ変わらず。忙しくない。４連休の巻き返しに期待。

◎9月18日（月）

  ☆体重  69.4

  ☆朝（130） 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼【従】
　　Ｐトースト＆ＩＬＴ　400

  ☆間（220GEO・100） 
　　Ｄ　126

  ☆夕 

    ごはん　350 
    味噌汁　100 
    サラダ　100
　　刺身　400

  ☆間
　　ゼロ　0

  ☆合計 1799
　★6667歩