▽11月19日（火） 休み。宇部行き。営業許可更新申請。そして買い物。夜はＤＶＤ２本立て。 ◎11月19日（火） ☆体重 73.6 ☆朝 ＨＣ 123 ☆昼（宇部） 鶏八宝菜定食 900 ☆間 Ｄ 169 アイス225 かりんとう656 ☆夕 かにあんかけ丼 500 スープ 100 サラダ 100 鶏レ…

▽11月18日（月） 最近、なぜか月曜日が必ず忙しい。原因不明なのがイヤだ。おかげで前年大幅クリアー！ ※はきださnight 可能性＆ぼっち（復）※朝 プレミア12 ◎11月18日（月） ☆体重 73.6 ☆朝（150） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼【従】 おろしそば 600 ☆…