努める。

▽12月3日（火）
休み。

休養に努める。今週も外出は近隣買い物のみ。

◎12月3日（火）

  ☆体重 73.2 

  ☆朝
　　ＨＣ　100

  ☆昼（小野田・どんどん）

　　うどん定食　700

  ☆間 
　　フルーリー　235
　　Ｐ　406

  ☆夕 

    鍋　800 

  ☆間
　　Ｐ　302
　　Ｐ　305
　　豆菓子　228

  ★合計 3076
　★4938歩