▽12月4日（水） 朝の躓きは反省。寝過ぎた。朝のバタバタを一日中引きずった感。たいした売上じゃないのに。まあ、やるべきことはやったが、これじゃ今までと一緒。 今宵の一冊&一枚。 ◎12月4日（水） ☆体重 74.0 ☆朝（150） バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 ☆昼…

▽12月3日（火）休み。 休養に努める。今週も外出は近隣買い物のみ。 ◎12月3日（火） ☆体重 73.2 ☆朝 ＨＣ 100 ☆昼（小野田・どんどん） うどん定食 700 ☆間 フルーリー 235 Ｐ 406 ☆夕 鍋 800 ☆間 Ｐ 302 Ｐ 305 豆菓子 228 ★合計 3076 ★4938歩