四苦八苦。

▽11月2日（土）

忙しくはない。前年にも届かず。ただ欠勤が出て四苦八苦。久々な感じ。

※なりカル　グリード

◎11月2日（土）

  ☆体重 73.2 

  ☆朝（130） 
　　バナナ　100
　　お茶　0
　　ＩＣ　123

  ☆昼【従】

　　ＨＢ＆唐揚げミニ丼　700

  ☆間 
　　Ｄ230

  ☆夕 

    釜飯　350 
    ポトフ　600 
    酢物　100

  ☆間
　　Ｐ　330

  ★合計 2213
　★7899歩