休ませてもらえず。

▽9月21日（金）

朝一で健康診断。

休ませてはもらえず、そのまま店へ。

週末スタンバイあったから、これでよかったかも。
絶食の反動で食べすぎ。

◎9月21日（金）

  ☆体重 71.4 

  ☆朝 
　　パン　293
　　ＩＣ　0
　　大福　200

  ☆昼（従）

　　和風ラーメン＆ライス　800


  ☆間 
　　Ｄ　188
　　アイス　254
　　チョコ　249

  ☆夕 

    釜飯　400 
    味噌汁　100 
    肉野菜炒め　500

  ☆間
　　せんべい　358
　　かりんとう　200


  ★合計 3634
　★8159歩