2015-09-26 3/5 無題 #練習用 ▽9月21日（月・祝） 今日はちょっと天気が悪い。すると今日は忙しい(笑)。そんなもんか。 ◎9月21日（月・祝） ☆体重 73.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 Ｄ 99 ＲＢ 90 ☆昼 おにぎり 360 味噌汁 50 サラダ 100 ☆間 Ｄ 95 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 煮物 500 肉野菜炒め 300 ★合計 2449 ★9146歩
