▽9月21日（月・祝） 今日はちょっと天気が悪い。すると今日は忙しい(笑)。そんなもんか。 ◎9月21日（月・祝） ☆体重 73.8 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 Ｄ 99 ＲＢ 90 ☆昼 おにぎり 360 味噌汁 50 サラダ 100 ☆間 Ｄ 95 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 煮物 5…

▽9月20日（日） 今日もそんなに忙しくはない。 今日もいい天気すぎたか。 逆に夜は忙しかった。 ◎9月20日（日） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 Ｄ 99 ☆昼 おにぎり 360 味噌汁 50 サラダ 100 ☆間 菓子 222 Ｄ 95 ☆間 アイス 77 栗 98 Ｄ 85 ☆夕…

▽9月19日（土） シルバーウィーク５連休のスタート。 が、正直、ヒマであった…。前途多難?? いい天気すぎた？ ◎9月19日（土） ☆体重 74.0 ☆朝 バナナ 100 お茶 0 ＩＣ 150 Ｄ 99 ☆昼（従） 肉そライス 600 ☆間 菓子 222 Ｄ 95 ☆夕 ごはん 350 味噌汁 100 サ…